Biten bir ilişkiyi hemen kabullenmek zihnen kolay olmayabiliyor. Bu süreçte yardımcı kitaplar okuyarak vaktinizi değerlendirebilir, zihninizi rahatlatabilirsiniz. İşte, ayrılıktan aydınlığa seti 😊

Ayrılıktan Aydınlığa: Birbirinden Etkileyici 4 Farklı Kitap

1-İkigai ( Hector Garcia & Francesc Miralles )

Ayrılıktan Aydınlığa

Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı

Uluslararası çoksatan bir rehber olan Ikigai’yle her gününüz bir anlam kazansın.

Japonlar herkesin bir ikigaisi olduğuna inanır, her sabah yataktan kalkmaları için bir sebepleri vardır.

İlham verici ve rahatlatıcı bu kitap sizlere kendi ikigainizi keşfetmeniz için gerekli tüm bilgileri veriyor.
Aceleci davranmamanızı, hayat gayenizi keşfetmenizi, ilişkilerinizi canlandırmanızı ve kendinizi tutkularınıza adamanızı sağlıyor.

Öyle ya, kim her gününü mutlu yaşamak istemez ki? ( Kitabın tanıtımından )

2-Kendini Bulmak ( Osho ) Çevirmen: Mareechi Asu Chandradeva

Ayrılıktan Aydınlığa

Bu önemli kitapta, Osho bütün yolların ötesine, bütün uygulamaların ötesine, bütün birikmiş bilgeliğin ötesine işaret eder. Gerçek özgürleşmenin yolunu gösterir ve bu kişinin geleneksel olarak düşündüğü yerde değildir. Zen ustası Kakuan’ın On Boğasından, Osho saadet dolu boşluğa giden yolu, sadece hayatı bütünüyle yaşamak için eve dönmeyi gösterir.

“Nadir bulunur mistik bir yolculuğa çıkıyoruz. Zen’in On Boğası, insan bilincinin tarihinde ender bulunur bir şeydir. Hakikat birçok yoldan ifade edilmiştir ve her ne yaparsan yap her zaman ifade edilmemiş olarak kalır. Onu nasıl ifade edersen et, ondan sıyrılır; onun ifade edilmesi güçtür. O basitçe tanımlamadan kaçar. Onun için kullandığın kelimeler onu içeremez. Ve onu kelimelerle ifade ettiğin an aniden hayal kırıklığına uğrarsın, sanki esas olan geride bırakılmış ve sadece esas olmayan şey ifade edilmiş gibidir. Zen’in On Boğası ifade edilemeyeni ifade etmek için bir çabadır.”

(Tanıtım Bülteninden)

3-Seninle Başlamadı ( Mark Wolynn ) Çevirmen: Mine Madenoğlu 

Ayrılıktan Aydınlığa

“Seninle Başlamadı” bir misyonun ürünüdür, öyle bir misyon ki beni dünya genelinde dolaştırdı, sonra köklerime geri döndürüp bu yolculuğa başladığımda hiç düşünmediğim ve tasarlamadığım bir profesyonel kariyere yönlendirdi. Yirmi yılı aşkın bir süre boyunca, depresyon, anksiyete, kronik hastalıklar, fobiler, takıntılı düşünceler, travma sonrası stres bozukluğu ve diğer güçten düşürücü koşullarla mücadele eden bireylerle çalıştım. Birçoğu bana geldiklerinde yıllar süren konuşma terapileri, ilaç tedavileri ve diğer müdahalelerin, belirtilerinin kaynağını çözme ve acılarını giderme konusunda başarısızlıkla sonuçlanması nedeniyle cesaretleri kırılmış ve ümitlerini kaybetmiş bir hâldeydiler.

Kendi deneyimimden, eğitim ve klinik uygulamalarımdan öğrendiğim şey şu ki, cevap sadece kendi hikâyemizin içinde değil. Ebeveynlerimizin ve hatta onların ebeveynlerinin içinde bile olmayabilir. Son yapılan bilimsel araştırmalar travmaların etkilerinin bir nesilden diğer nesle geçebileceğini aktarmaya başladı. Bu “miras”, bilinen adıyla kalıtsal aile travmalarının konusunu oluşturuyor. Ortaya çıkan kanıtlar sistemin gerçekliğini doğruluyor. Kalıtımsal zincirde yer alan acı her zaman kendi kendine sona ermeyebilir ya da zamanla azalmayabilir. Asıl travmayı yaşayan kişi ölmüş, hikâyesinin üstü örtülmüş ve yıllar içinde saklı kalmış olsa bile, hayat tecrübesine ilişkin parçalar, anılar ve hisler yaşamaya devam edebilir. Âdeta şu an yaşayan kişilerin zihinlerinde ve bedenlerinde çözüm bulmak için geçmişten günümüze uzanır.

“Seninle Başlamadı” geleneksel psikoterapinin, ilaçların ve diğer müdahale yöntemlerinin uzun süredir çözemediği zorlukların ortadan kaldırılmasında dönüştürücü bir yaklaşım sunmaktadır. ( Kitabın tanıtımından )

4-Kendini Aş! ( Elizabeth Lombardo ) Çevirmen: Ezgi Kızmaz Ürgen

Hayatınızı siyah ve beyaz olarak mı görüyorsunuz?

Kendiniz ve başkaları için uyduğunuzdan bile haberdar olmadığınız pek çok kural mı yaratıyorsunuz?

Büyük ihtimalle stres seviyeniz yükseklerde geziyor, nadiren tatmin oluyorsunuz ve aklınızda dönüp duran olumsuz iç konuşma sağanağı altında yaşıyorsunuz; muhtemelen mutluluğunuz sürekli kendinize koyduğunuz, ulaşılması neredeyse imkânsız hedeflere bağlı…

Yoksa bu talihsiz tanımlamalardan herhangi biri size uyuyor mu?

Mükemmeliyetçiler hayatın her noktasında vardır. Bu tanım, günümüzde oldukça sık rastlanan ve dile getirilen bir kişilik özelliği haline geldi. Her gün insanlar hayatlarının farklı noktalarında olumsuzluklara odaklanır; meslektaşlarına, eşlerine, bedenlerine ya da çocuklarının akademik performanslarına karşı memnuniyetsizliklerini dile getirirler.  Bu durumu yaşayanların pek azı asıl sorunun ne olduğunun bilincinde: Aleni ya da gizli mükemmeliyetçilik. Mükemmeliyetçi olarak tanımlanan bir kişi hem kendisi hem de hayatındaki diğer kişiler için imkânsız hedefler koyar ve ne yazık ki bu durum talihsiz sonuçlar doğurur.

Kendini Aş!’ta Dr. Elizabeth Lombardo mükemmeliyetçilerin bir denge bulabilmeleri için adım adım çözüm öneriyor. Mükemmeliyetçiliği anlaması kolay ifadelerle tanımlayıp basit araçlar sunuyor ve kendi danışanlarıyla yaşadığı vakalardan verdiği örneklerle bu çözüm önerilerini destekliyor. Aynı zamanda davranış özelliklerinizi değiştirebilmeniz için pratik egzersizler ve size zarar veren mükemmeliyetçiliğinizin üstesinden gelebilmeniz, mükemmeliyetçilik yerine tutkuyu seçmeniz ve bundan daha fazlası olduğunuzu unutmamanız için yedi strateji sunuyor.

Kendini Aş!’ın temel hedefi, okurlara arzu ettikleri mutluluğu yakalamalarında ve her şeyin “mükemmel” olması için stres yaşamadan başarılı olmalarına yardım etmek. Hayatı daha basit yaşamak isteyen mükemmeliyetçiler için eşsiz bir rehber.  ( Kitabın tanıtımından )

Ayrılıktan Aydınlığa: Yeni Biten İlişkilerin Ardından Mutlaka Okunması Gereken 4 Kitap adlı yazımızı sevdin mi ? Bunlara da göz atmayı unutma! 😊

Her Zaman Mutsuz Hissediyorsanız Bu Alışkanlıkları Acilen Bırakmalısınız

Oksitosin Hormonunun Eksikliği Aldatmaya Sebep Olabilir

Sorun Çözme Becerisi: Olaylara Karşı Nasıl Bir Tutum Sergilemeliyim ?

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz