Ana Sayfa İlişki Ayrılıklar Kıskançlık İlişkilerimizi Nasıl Etkiliyor ?

Kıskançlık İlişkilerimizi Nasıl Etkiliyor ?

Romantik bir ilişkiniz var. Ancak son zamanlarda sıklıkla baş gösteren öfke nöbetleri ve kıskançlık krizleri mi yaşıyorsunuz ?

Kıskançlık krizleri her ne kadar sahiplenici bir tutum olarak düşünülse de, bir süre sonra karşı tarafın sizden sıkılmasına neden olabilir.

Kıskançlık

Evlilik terapistleri tarafından gerçekleştirilen ve 2008 yılında Journal of Couple and Relationship dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre kıskançlık, romantik ilişkilerde görülen en büyük problem olarak karşımıza çıkıyormuş.

Yapılan bu araştırmaya göre en çok görülen kıskançlık nedenleri şu şekilde sıralanıyor:

  • Düşük özgüvene sahip olmak: Kendine yeterince güvenmeyen bireylerde doğru orantılı artış gösteriyor.
  • Nevrotiklik : Duygu durumlarında şiddetli değişimlerin yaşanması, karşı tarafa güvenmeme ve sahip olma- paylaşamama hisleri de kıskançlığa sebep oluyor.
  • Aşırı bağlanmak: Partnerinizle çok uyumlu bir ilişkiniz olabilir. Ancak aşırı ve sağlıksız bir şekilde bağlanma biçimi zamanla kendi öz benliğinizi kaybetmenize ve hatta takıntılara sebep olabilir.
  • İlişkide kendinizi yetersiz hissetmek: Sizden daha başarılı ya da fiziksel olarak görünüşünü beğendiğiniz biriyle partnerinizi yan yana görmekten rahatsızlık duyma, o kişinin sevgilinizi ya da eşinizi elinizden alacağı düşüncesi


Engelleyemediğiniz öfke nöbetleri ve kıskanmanız  nedeniyle kendinizi sürekli üzgün ve öfkeli hissediyorsanız aşağıdaki önerileri değerlendirebilirsiniz;

  • Kıskançlığa neden olabilecek durumlardan kaçının.
  • Kıskançlığın altında yatan en temel duygu öz güven eksikliğidir. Bunu unutmayın.
  • Sahip olduğunuz pozitif özellikleri kendinize hatırlatmayı deneyin.
  • Partnerinizle iletişim kurun. Ancak bu imalı ve kırıcı bir şekilde değil, karşılıklı saygı çerçevesinde -suçlayıcı olmayan bir dille- yapılmalıdır.
  • Bazen boş vermeyi öğrenmelisiniz. Hayatınızda bu duyguya ihtiyacınız olmadığını düşünün.

Ayrıca bu yazılara da göz atmayı unutma!

Cilt tipinizi biliyor musunuz?

Kahve Aşkına! Okurken Gözlerinizden Kalpler Çıkaracak En Lezzetli Kahve Tarifleri

Kadın Kıyafet Kombinleri

Bunları Kaçırma!

Kış Depresyonundan Korunmak İçin

Dondurucu ve kasvetli soğuklar, enerjinizi düşürerek depresyona girmenize sebep olabilir. Ancak kış depresyonundan korunmak o kadar da zor değil. Gelin, neler yapabileceğimize bir göz...

Bu Kitap Okuma Köşelerinden Hangisi İçini Isıtıyor ?

Pek çok uyku uzmanı, yatmadan önce günlük stresi azaltacak kitap okuma egzersizlerinin, zihni sakinleştirip daha kaliteli bir uyku çekmemizi sağladığını belirtiyor. Peki, bu kitap...

Doğru Soru Sorma

Soru sormak, önemli bir iletişim becerisidir. Doğru soru sorma; düşünmeyi ve sorgulamayı başlatır, kişilerin yaratıcılıklarını ortaya koymasına ve bireylerin kendilerini daha rahat ifade edebilmelerine...

Yaşam ile İlgili Birbirinden Anlamlı 5 Söz

"Uzun yaşamak için değil, doğru yaşamak için çalışıp çabalamalıyız."  diyor L. Annaeus Seneca. İşte, yaşam ile ilgili birbirinden anlamlı sözler... Yaşam ile İlgili Birbirinden Anlamlı...

Portakal Kabuğu Dudak Peelingi Nasıl Yapılır

Koyu ve rengi bozulmuş dudaklar için portakal kabuğu sıklıkla tercih ediliyor. Ayrıca bu peeling içerisinde yer alan badem yağı, dudaklarınızı nemlendirmeye de yardımcı oluyor. Portakal...