Ana Sayfa Sağlık Beslenme/Diyet Sperm Kalitesini Artıran Besinler

Sperm Kalitesini Artıran Besinler

Vücut sağlığı için doğru gıdalar ile beslenmek gerektiği sugötürmez bir gerçek. Bu noktada sperm kalitesi büyük önem taşıyor. Peki sperm kalitesini artıran besinler nelerdir ?

Sperm Kalitesini Artıran Besinler

Özellikle son 40 yılda, erkeklerde sperm sayısı düzenli olarak düşüş göstermeye başladı. Elde edilen bu veri, erkeklerin korkmasına sebep olabilir. Ancak sperm sayısı kadar spermlerin kalitesi de büyük önem taşıyor.

Bu konunun beslenmeyle yakından ilişkisi olduğunu ele alan pek çok uzman, ortalama sperm sayısının %59 gibi ciddi oranda azaldığını belirtiyor.

Düşen sperm sayıları demek, büyük ölçüde çiftlerin doğurganlık ve gebelik ile ilgili konularda çeşitli zorluklarla karşılacağı anlamına gelmektedir. Düşen sperm kalitesinin, ilerleyen yıllarda toplumu daha fazla etkileyebilme ihtimali vardır.

Sperm Kalitesini Artıran Besinler

  • Muz
  • Ay çekirdeği ve kabak çekirdeği
  • Kuşkonmaz
  • Turunçgiller
  • Ceviz
  • Avokado
  • Bitter çikolata
  • Domates
  • Fındık ve fıstıkİstiridye
  • Kırmızı et
  • Patates
  • Keçiboynuzu
  • Sarımsak
  • Ginseng

Sperm Kalitesini Artıran Besinler adlı yazımızı sevdin mi ? Bunlara da göz atmayı unutma! 😊

Süper Set ve Dev Setlerle Kendini Zorla!

Sevgililer Günü Depresyona Sebep Olmasın

Şu kadar şanslı olsak yeter

Bunları Kaçırma!

Aile Planlaması Danışmanı Nedir ?

Aile planlaması danışmanı, kişinin mahremiyetini korumalı ve haklarını anlayarak saygı göstermelidir. Aile planlaması danışmanında bulunması gereken özelliklerden bazılarını sizler için derledik. Danışmanlık hizmetlerinin temel veriliş...

Sevgililer Gününü Yalnız Geçiriyorum Diye Dert Etmeyin: Bu Nefis Menüler Günü Kurtaracak

Eğer sevgililer gününü yalnız geçiriyorum diye üzülüyorsanız, dert etmeyin! Kalkın ve bugün en sevdiğiniz yemeği yapın kendinize.. Ne yapayım diye fikir arıyorsan bu yazı...

Kariyerinde Artık Değişiklik Yapman Gerektiğini Gösteren İşaretler

İş yerinde her zamankinden daha çok sıkılıyor, hiçbir şey yapmak istemiyor ve işten keyif alamıyorsan, belki de artık kariyerinde değişiklik yapmanın zamanı gelmiştir. Peki,...

İlişkilerde En Sık Yapılan Hatalar

Hepimiz mutlu bir ilişkiye sahip olup güzel bir birliktelik sürdürmeyi hayal ederiz. Ancak bazen bilinmeyen nedenlerden dolayı hem karşı tarafı hem de kendimizi incitebiliriz....

Ergenlik Dönemi Özellikleri

Yetişkinliğe adımın ilk evresi olan ergenlik dönemi, birçok aile için zorlu bir süreci ifade ediyor. Çocukluk çağı ve ergenlik çağı arasındaki bu geçiş döneminde,...