Hepimiz ideal bir kiloya ulaşıp böylece daha sağlıklı bir hayatın kapısını aralamak isteriz. O çok heyecanla başladığımız ve bitmek bilmeyen diyetler işe yaradıysa, verilen kiloyu korumak için de bir şeyler yapmamız gerekiyor değil mi ? İşte, sizin için küçük ama etkili kilo koruma yöntemleri 😊

Fazla yediğinizi düşündüğünüz bir günün ertesinde 2-3 litre su içerek kilonuzu dengede tutabilirsiniz.

Verilen Kiloyu

Karbonhidrat ve protein dengenizi mutlaka korumaya özen gösterin.

Öğünleriniz en az dört tane olmalıdır. Sabah, öğle, öğleden sonra, akşam ve gece.

Sadece tek bir öğünle tüm günü geçirmeye çalışmak, beslenme ve kilo kontrolü konusunda yapılan bir başka hatadır.

Unlu mamüller,yağlı yiyecekler ve şekerlemeler 🙁

Biliyoruz bu yiyecekler gerçek olamayacak kadar güzel, ancak verilen kiloyu korumak için bunlarla çok samimi olmamaya çalışın.

Verilen Kiloyu Korumak İçin Bunları Mutlaka Yapın! adlı yazımızı sevdin mi ? Bunlara da göz atmayı unutma! 😊

VenNation

Çinko Kremin Hiç Bilmediğiniz Faydaları

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya giriniz